Shanon

自宅で気軽に取り組める健康習慣として注目されている「SOELU（ソエル）」。SOELUはオンラインヨガを中心としたサービスで、スマホやパソコンから自分のペースでレッスンを受けられるのが特徴です。最近で ...

RYT200を目指しているものの、「RYT200 落ちる」と検索して不安を感じている方は少なくありません。RYT200とは、全米ヨガアライアンスが認定する200時間のヨガインストラクター資格で、ヨガ業 ...

パーソナルジムACCEPTに興味をお持ちの方へ向けて、本記事ではその魅力や実際の利用者の口コミをもとに、分かりやすく情報をまとめました。ダイエットが続かない、あるいはリバウンドしてしまうとお悩みの方に ...

ヨガホイールとは、ヨガのポーズをサポートしながら柔軟性や体幹を鍛えられる便利なアイテムです。特に、初心者の方や後屈のポーズが苦手な方にとって、正しい使い方を知ることで安全にヨガの効果を高めることができ ...

エレメントピラティスは、忙しい人でも無理なく続けられる1日30分のプログラムが魅力のピラティススタジオです。運動不足を解消しながら、ボディメイクや肩こりの改善、バランス改善を目指せるため、多くの人に支 ...

韓国発の人気ヨガウェアブランド「ゼクシィミックス（XEXYMIX）」は、そのスタイリッシュなデザインと優れた機能性を兼ね備えたアイテムで、多くの女性から圧倒的な支持を集めています。特にレギンスやパンツ ...

ヨガを2日連続で行うことは、柔軟性や体の引き締め、精神の安定に良い影響をもたらします。しかし、「ヨガを毎日やり過ぎると体に負担がかからないか？」「ヨガは週何回が理想的なのか？」といった疑問を持つ人も多 ...

胸を開くことは、深い呼吸を促し、姿勢の改善や心身のリラックスにつながる重要なポイントです。特に、ヨガを実践する際には、胸を開くコツを知ることで、ポーズの効果を最大限に引き出すことができます。正しい胸を ...

自宅で気軽にヨガを楽しみたいと考えている方に人気なのが、SOELU オンラインヨガです。スマホやパソコンがあれば、好きな時間にレッスンを受けられるため、忙しい人でも継続しやすいのが特徴です。SOELU ...

ストレッチをすることで体が柔らかくなり、血流が良くなることはよく知られています。しかし、ストレッチって1日何回が最適なの？と疑問に思う人も多いでしょう。1日2回のストレッチが推奨されることがある一方で ...