運営者について

はじめまして、Shanti Yoga Life 運営者のshanonです。
都内在住の30代。現在はフリーランスとして働きながら、ヨガの学びを深める日々を送っています。

• ヨガ歴： 5年（2019年〜）
• 保有資格・修了講座： 全米ヨガアライアンス認定 RYT200 修了 / アロマテラピー検定1級 / マインドフルネス基礎講座修了
• 好きなスタイル： ハタヨガ、陰ヨガ、朝の瞑想

Shanti Yoga Life を始めた理由（My Story）

心身のバランスを崩した会社員時代

私がヨガに出会ったのは、仕事のストレスで心身のバランスを崩していた20代後半の頃でした。毎日の激務で肩こりと頭痛が慢性化し、呼吸さえ浅くなっていることに気づかないまま過ごしていました。「このままではいけない」と思い、近所のスタジオの体験レッスンに参加したのが全ての始まりです。

ヨガが教えてくれた「自分を大切にする」ということ

最初のレッスンで、深い呼吸をした瞬間の涙が出るような安心感を今でも覚えています。ヨガは単なるエクササイズではなく、「今の自分の状態に気づく」ためのツールだと知りました。
続けるうちに、長年の肩こりが解消されただけでなく、他人と比較して落ち込む癖がなくなり、「ありのままの自分」を受け入れられるようになりました。

正しい知識を、分かりやすく伝えたい

ヨガの素晴らしさを実感する一方で、ネット上には「痩せるだけ」を強調した情報や、怪しい情報も多くあることに気づきました。
「過去の私のように悩んでいる人に、正しく、安全で、地に足のついたヨガの情報を届けたい」。そんな想いで、信頼できる文献やスクールで学び直し、このブログを立ち上げました。

学習・活動実績

情報の正確性を保つため、以下の機関や書籍で継続的に学習を行っています。

読者の皆様へ

「体が硬くても大丈夫。
ヨガはポーズの美しさを競うものではなく、自分自身と仲良くなるための時間です。」

このブログが、あなたの「Shanti（平和）」な毎日のヒントになれば嬉しいです。
記事への感想やご質問は、いつでもお送りください。