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ストレッチをサボると起こる変化と柔軟性の低下防止法

ヨガとライフスタイル

ストレッチをサボると起こる変化と柔軟性の低下防止法

2025/5/11  

ストレッチを続けていたのに、ついサボってしまった――そんなとき、「ストレッチ サボると体はどうなるのか？」と不安に感じる方は多いのではないでしょうか。実際、ストレッチをサボることで筋肉は硬くなり、柔軟 ...

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