運営者について
こんにちは！
「からだメンテナンス生活｜Shanti Style」へお越しくださりありがとうございます。
当ブログを運営している、30代・元ゴリゴリのインドアOL → 現在は“ゆるフィット”愛好家の Shanti（シャンティ） と申します🌿
じつは私、こんな人でした。
学生時代から運動が苦手で、「体育は常に見学希望」タイプ。
社会人になってからもデスクワークで1日中パソコンに向かい、コンビニご飯＆カフェイン漬けの日々…。
気づけば、肩こり・むくみ・慢性的な疲労が当たり前になっていました💻☕🍙
そんな私が「このままじゃ本当にまずいかも」と思ったのは、20代後半、ふと鏡を見たときの“くたびれ感”でした。
心も体もどこかカサカサしている自分を見て、ショックを受けたのを今でも覚えています。
ヨガとの出会い、そして“整える習慣”へ
最初に手を出したのは「寝る前3分のストレッチ動画」。
それが思いのほか気持ちよくて、徐々にヨガ、軽い筋トレ、食生活の見直しと…自分なりの“からだメンテナンス習慣”が増えていきました。
✨気づけば、肩こりは減り、ぐっすり眠れるように。
何より、「ちゃんと自分をケアできてる」という実感が、心にもすごく良かったんです。
このブログについて
このブログでは、
私が試してきた「ゆるく・楽しく・ちゃんと整う」習慣をシェアしています🧘♀️✨
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体が硬くてもOKな初心者向けヨガ
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運動嫌いでもできる自宅筋トレ
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ダイエット中のおすすめプロテイン・食事改善
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メンタルを整えるマインドフルネスや生活術
「頑張りすぎない」「自分を労わる」そんなスタンスで発信しています。